أفضل أوقات الجماع لحدوث الحمل:
إن أفضل أوقات الجماع لحدوث الحمل هو قبل يوم من التبويض وفي يوم التبويض نفسه، لذلك يُوصى بممارسة الجنس بوتيرة عالية خلال فترة الـ 5 – 6 أيام التي تُعدّ احتمالية الإباضة فيها عالية، وهذه الأيام تكون بعد اليوم الثاني عشر من بدء الدورة الشهرية السابقة.
تحدید أيام التبويض المؤدیة للحمل:
يتم تحديد أيام التبويض من خلال حساب الدورة الشهرية للمرأة من اليوم الأول لفترة الحيض حتى اليوم الأول من الحيض الذي يليه، ولدى معظم النساء تمتد فترة الدورة الشهرية حوالي 28 – 32 يومًا، إلّا أنّها يمكن أن تكون أطول أو أقصر من ذلك، ويمكن أن تحدث الإباضة في أي يوم ما بين الأيام 11 – 21 من الدورة الشهرية.
وتجدر الإشارة إلى أنّ البويضة نفسها تبقى حية لمدة 12 – 24 ساعة، وخلال هذا الوقت هناك فرصة عالية لتخصيب البويضة والحمل إذا توفرت الظروف المناسبة.
ما هي أعراض التبويض عند المرأة؟
- انخفاض درجة حرارة الجسم الأساسية قليلاً قبل الإباضة، ثم ترتفع مرة أخرى في أیام التبويض؛
- يزداد تماسك وانزلاق الغشاء المخاطي لعنق الرحم ويصبح لونه أبيض
- يصبح عنق الرحم أكثر ليونة وانفتاحًا.
- الإحساس بألم مفاجئ أو تقلصات خفيفة في أسفل البطن.
- زيادة الرغبة الجنسية أيضًا علامة على الإباضة؛
- ظهور الشفاه الصغيرة على الأعضاء التناسلية أو المَهْبِل منتفخة
كيف
أخطط للحمل الصحي؟
يحافظ التخطيط لما قبل الحمل على صحتك وطفلك المستقبلي قدر الإمكان.
إذا كنتِ تفكرين في الحمل ، قومي بزيارة الطبيب للحصول على رعاية ما
قبل الحمل.
قبل الحمل.
ماذا علي أن أفعل قبل أن أحمل؟
هناك الكثير الذي يمكنك القيام به للاستعداد للحمل والتأكد
من أنك وطفلك المستقبلي
من أنك وطفلك المستقبلي
بصحة جيدة قدر الإمكان.
تعد زيارة طبيبك خطوة أولى في العثور على المشكلات التي قد
تؤثر على حملك ، بحيث
تؤثر على حملك ، بحيث
يمكنك أنت وطبيبك اتخاذ خطوات لتجنب المشاكل المحتملة.
ستتحدث الممرضة أو
ستتحدث الممرضة أو
الطبيب معك عن صحتك الجسدية والعقلية ، وسيجري لك الفحوصات اللازمة
للتأكد من
للتأكد من
حصولك على حمل صحي، كما يمكنهم أيضًا إعطائك نصائح حول كيفية الحمل.
سيتحدث طبيبك معك عن:
- الأمراض التي حدثت
في الماضي وكذلك الأمراض الوراثية عائليا - المشاكل الصحية الحالية
- النظام الغذائي والفيتامينات ونمط الحياة
- مكملات الغذائية اللازمة.
تعتبر زيارات ما قبل الحمل وقتًا رائعًا لطرح الأسئلة ، لذا
كوني مستعدة للسؤال عن أي شيء قد تتساءلين عنه.
كوني مستعدة للسؤال عن أي شيء قد تتساءلين عنه.
هل أحتاج إلى القلق بشأن الحمل عالي الخطورة؟
هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في
تجنب المشاكل والتأكد من أنك
تجنب المشاكل والتأكد من أنك
وحملك بصحة جيدة قدر الإمكان.
القيام بزيارات منتظمة للرعاية السابقة للولادة طوال فترة
الحمل.
الحمل.
مكن لبعض الظروف أن تجعل الحمل أكثر صعوبة.
من المهم بشكل
خاص الحصول على رعاية ما قبل الحمل إذا كنت:
خاص الحصول على رعاية ما قبل الحمل إذا كنت:
- لديك ارتفاع في ضغط الدم أو أمراض القلب أو الكلى
- لديك حالات مزمنة أخرى ، مثل مرض السكري
- فيروس
نقص المناعة البشرية ( الإيدز) - لديك تاريخ من حالات الإجهاض أو ولادة جنين ميت أو ولادة
مبكرة - تعلم أنك معرض لخطر إنجاب طفل مصاب بعيوب خلقية أو اضطراب
وراثي - لديك عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي
- يعانون من نقص الوزن أو زيادة الوزن
- أكبر من 35 عامًا
ما هو دور شريكي في التخطيط للحمل؟
تعد صحة شريكك مهمة أيضًا عندما يتعلق الأمر بالحمل. يمكن
أن يقلل النظام الغذائي ونمط الحياة من عدد الحيوانات المنوية ونوعية السائل
المنوي. هذا يمكن أن يجعل الحمل أكثر صعوبة.
تتضمن بعض السلوكيات التي يمكن أن تقلل من عدد الحيوانات
المنوية ما يلي:
- شرب الكحول،
التدخين. - استخدام
المنشطات، استخدام بعض الأدوية. - قضاء وقت
طويل في البيئات شديدة الحرارة (مثل أحواض المياه الساخنة والساونا وغرف البخار). - اتباع نظام
غذائي غير صحي.
هل أحتاج إلى طبيب جديد بمجرد أن أحمل؟
إذا كنتي ترغبين في التحول إلى ممرضة أو طبيب
مختلف ،من المهم للغاية أن تحبي طبيبك أو ممرضة التوليد وأن تشعري
بالراحة في التحدث معهم بصدق حول نوع الحمل والولادة الذي تريدين الحصول عليه.
مختلف ،من المهم للغاية أن تحبي طبيبك أو ممرضة التوليد وأن تشعري
بالراحة في التحدث معهم بصدق حول نوع الحمل والولادة الذي تريدين الحصول عليه.
