The Queen's Library

صحة الجسد والعضلات

18 View all →

• أعراض الخرف- وما هي أنواعه Jun 2023 1 min read →   ما هي أعراض الخرف؟  يمكن تعريف الخرف على أنه فقدان مكتسب للإدراك و الأداء المعرفي للتفكير والتذكر والاستدلال لدرجة أنه يتعارض مع
• أعراض الكوليسترول- وكيفية الوقاية منه والحد من خطره Jun 2023 1 min read →  ما هو الكوليسترول؟ الكوليسترول هو نوع من الدهون عبارة عن مادة شمعية شبيهة بالدهون ينتجها الكبد بشكل طبيعي، إنه حيوي لتكوين أغشية الخلايا وهرمونا
• صحة الفم والأسنان May 2023 1 min read → عندما يتعلق الأمر بصحة فمك، لا يتعلق الأمر بمدى استقامة أسنانك أو مدى سطوع ابتسامتك.   تنظيف الأسنان بفرشاة ومعجون الأسنان بشكل صحيح…
• لماذا يعتبر البيض كنز لا يقدر بثمن Mar 2023 1 min read →    يعد البيض من بين أكثر الأطعمة المغذية، التي يجب تصنيفها على أنها «أطعمة خارقة»،  إنها محملة بالعناصر الغذائية، وبعضها نادر في النظام…
• ما هو مؤشر الجسم BMI المثالي وكيفية حسابه وما هي عيوب الحساب Mar 2023 1 min read →  ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI)  يمتلئ مجال الطب بأطنان من المصطلحات الطبية المعقدة والمربكة، أثناء موعد الطبيب أو حتى في الأخبار.…
• أسباب ثبات الوزن بالرغم من الإلتزام بالحمية Feb 2023 1 min read →  السؤال "لماذا لا أفقد الوزن في حالة نقص السعرات الحرارية" يزعج الكثير من الناس. في الواقع، هناك ما هو أكثر من مجرد خفض…
• بدائل السكر الأبيض Feb 2023 1 min read →     يتم الحصول على البدائل من مصادر طبيعية و يمكن للمحليات منخفضة السعرات الحرارية، خاصة عندما يتم الحصول عليها من مصادر طبيعية، يمكن…
• السكر الأبيض وآثاره على الجسم وكيفية الموازنة Feb 2023 1 min read →   السكر يجعل الحياة حلوة من الكاتشب ، إلى الزبادي ، إلى الخبز ، يختبئ السكر الأبيض في العديد من الأطعمة ، حتى…

منوعات -المرأة

10 View all →

• كيف أحصل على- شفاه وردية Jun 2023 1 min read →  العناية بشفتيك: الشفاه جزء حساس من الجسم لأنها معرضة بشدة للتلوث والغبار والدخان، من الضروري أن يكون لديك شفاه ناعمة حتى لا…
• مميزات وعيوب مختلف أنواع أجهزة الليزر لإزالة الشعر May 2023 1 min read →                                        لطالما كان هم ال
• تنسيق ملابس الفورمال الرسمية والكاجوال والسمارت كاجوال Mar 2023 1 min read →    الفرق بين الستايل الرسمي الفورمال والسمارت كاجوال وبين الكاجوال .    قد تكون الملابس الكاجوال الأنيقة أكثر عصرية بينما تتطلب الملابس…
• أسباب ثبات الوزن بالرغم من الإلتزام بالحمية Feb 2023 1 min read →  السؤال "لماذا لا أفقد الوزن في حالة نقص السعرات الحرارية" يزعج الكثير من الناس. في الواقع، هناك ما هو أكثر من مجرد خفض…
• كيفية زيادة طول وكثافة الرموش وأهم النصائح للعناية بالرموش Feb 2023 1 min read →  ما هو سيروم الرموش؟يحتوي سيروم الرموش على تركيبة غنية، تساعد على تطويل الرموش وتزيد من سمك الشعيرات مما يمنحك مظهراً أكثر كثافة…
• كيفية اختيار النظام الغذائي الأمثل وأسباب فشل الرجيم Jan 2023 1 min read →  سواء كنت ترغب في خسارة الوزن أو تحسين صحتك بالمجمل، عليك التعرّف أولًا أي نواع الرجيم يُناسبك.الحميات الغذائية عديدة ومتنوعة، الأمر الذي…
• من ضمن مشاكل ومضاعفات الحمل هو سكر الحمل Jan 2023 1 min read →  ما هي أنواع مرض السكري المختلفة؟ مرض السكري هو مرض يؤثر على كيفية تحويل الجسم للطعام إلى طاقة. هناك ثلاثة أنواع رئيسية من…
• فترة الحمل أسبوع بأسبوع ومراحل تكوين الجنين خطوة بخطوة Jan 2023 1 min read →  ينقسم الحمل إلى ثلاثة فصول:الفصل الأول - الحمل حتى 12 أسبوعًاالفصل الثاني - من 12 إلى 24 أسبوعًاالفصل الثالث - من 24…

صحة الشعر والبشرة

7

• البيض لشعر صحي أكثر حيوية Mar 2023 1 min read →    تم استخدام البيض على مر العصور لتنعيم الشعر وتألقه وتعزيز نمو الشعر وتقليل تساقط الشعر والمساعدة في تحقيق ظروف صحية لفروة…
• الديرما رولر ( derma-roller) فوائدها و خطوات استخدامها Mar 2023 1 min read →    ما هي الديرما رولر؟  قد تكون سمعت عن الديرما رولر من قبل، وقد تتساءل: ” كيف يوجد في هذا العالم من يقوم بإدخال مئات…
• أهمية الكولاجين للبشرة وللمفاصل Feb 2023 1 min read →                                             
• أنواع الشعر وأسرار العناية للحصول على شعر صحي Feb 2023 1 min read →  غالبًا ما نعطي الأولوية للتصفيف الوقائي والطول والملمس ونوع الضفيرة وحتى مسامية الشعر، ولكن لا نفكر كثيرًا في كثافة الشعر،  فكر مرة أخرى.…
• كيفية الحصول على شعر صحي أكثر كثافة Feb 2023 1 min read →   في حين أنه لا توجد طريقة لتغيير تركيب بصيلات الشعر ، إلا أن هناك العديد من الطرق لجعل الشعر يبدو أكثر كثافة…
• تساقط الشعر أسبابه وعلاجه وكيفية الوقاية منه Feb 2023 1 min read →   نحو 90% من الشعر ينمو كل الوقت وقد تتراوح المدة اللازمة لنمو الشعر ما بين سنتين إلى ست سنوات، أما نسبة 10% المتبقية…
• كيفية زيادة طول وكثافة الرموش وأهم النصائح للعناية بالرموش Feb 2023 1 min read →  ما هو سيروم الرموش؟يحتوي سيروم الرموش على تركيبة غنية، تساعد على تطويل الرموش وتزيد من سمك الشعيرات مما يمنحك مظهراً أكثر كثافة…

ثقافة

6

• ملخص كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم Apr 2023 1 min read →  كيف تستفيد من نواياك الحسنة، ركز معي بالأخطاء الـ9 وستختفي 99٪ من مشاكلك.‏الشخص الذي لا يعرف كيف يقول "لا " على أي شيء…
• ملحص كتاب عقدك النفسية سجنك الأبدي Apr 2023 1 min read →   كتاب عقدك النفسية سنجك الأبدي يعد من الكتب النفسية التي تشمل المشاكل النفسية التي يتعرض لها الناس خصوصاً من المجتمع العربي.وهذا…
• أنواع القهوة التي تُقدّم في المطاعم والكافيهات Apr 2023 1 min read →      يقع البعض منا في حيرة عندما يقرر الذهاب إلى كافيه ويرى قائمة المشروبات "المنيو" ويتطلع عليها، ولكنه لا يعلم تفاصيل كل مشروب…
• القيم الغذائية للقهوة وآثارها الإيجابية والسلبية على الجسم Apr 2023 1 min read →  ما هي القهوة:  تعتبر القهوة أو البن على اختلاف أنواعها، المشروب الصباحي الأساسي لمعظم الأشخاص في وقتنا الحاضر؛ نظراً لكونها تتمتع بمذاق، ورائحة
• ملخص كتاب قوانين الكاريزما Mar 2023 1 min read → الكاريزما هي القدرة على جذب اهتمام الآخرين ماديًا وعاطفياً ومعنوياً، يعرض كتاب قوانين الكاريزما، كيف يمكن أن نتمتع بالكاريزما، من خلال عدة فصول…
• نصائح لكيفية اختيار الخضار المثالية Mar 2023 1 min read →   كيفية اختيار أفضل الطماطم   الطماطم تعتبر مصدر رائع لفيتامين ج وفيتامين أ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الأخرى.  هناك العديد من أنواع…

علاقات

5

• ملخص كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم Apr 2023 1 min read →  كيف تستفيد من نواياك الحسنة، ركز معي بالأخطاء الـ9 وستختفي 99٪ من مشاكلك.‏الشخص الذي لا يعرف كيف يقول "لا " على أي شيء…
• ملحص كتاب عقدك النفسية سجنك الأبدي Apr 2023 1 min read →   كتاب عقدك النفسية سنجك الأبدي يعد من الكتب النفسية التي تشمل المشاكل النفسية التي يتعرض لها الناس خصوصاً من المجتمع العربي.وهذا…
• ملخص كتاب قوانين الكاريزما Mar 2023 1 min read → الكاريزما هي القدرة على جذب اهتمام الآخرين ماديًا وعاطفياً ومعنوياً، يعرض كتاب قوانين الكاريزما، كيف يمكن أن نتمتع بالكاريزما، من خلال عدة فصول…
• ملخص كتاب تصرفي كسيدة وفكري كرجل Feb 2023 1 min read →  تصرفي مثل سيدة ، فكري كرجل هو كتاب من تأليف ستيف هارفي ، الممثل الكوميدي، ومقدم البرامج الإذاعية، والشخصية التلفزيونية. يستند الكتاب…
• ملخص كتاب الرجال من المريخ والنساء من الزهرة Feb 2023 1 min read →  كتاب الرجال من المريخ والنساء من الزهرة يساعدك على تحسين علاقاتك من خلال تحديد الاختلافات الرئيسية بين الرجال والنساء. توم وماري لديهما…

المطبخ

3

• فوائد مرقة العظام وطريقة عملها واستخلاص الكولاجين منها Feb 2023 1 min read →  مرق العظام هو عبارة عن سائل يحتوي على عظام وأنسجة ضامة مخمرة. ويتم استخدام عظام البقر والدجاج وحتى السمك في صنع مرق…
• المسخن الفلسطيني وأنواعه Feb 2023 1 min read → يعتبر المسخن من أشهر أطباق المطبخ الأردني والفلسطيني الشعبية الذي يتكون بشكل أساسي من الخبز والزيت والبصل وقطع الدجاج، سنقدم لك اليوم…
• المقلوبة الفلسطينية بالدجاج Jan 2023 1 min read → للمقلوبة في فلسطين خمسة أنواع، هي: "مقلوبة الزهرة والدجاج والبطاطا، مقلوبة الزهرة والبطاطا فقط، مقلوبة الدجاج والباذنجان فقط، مقلوبة اللحمة بالباذنجان، ومقلوبة

Skincare Science

1

• Retinol + Vitamin C: The Science of Royal Skin Renewal Jul 2026 2 min read → The evidence behind skincare's most celebrated ingredient duo — and how to use them without irritation.

Royal Rituals

1

• Daily Skincare Routine: 7 Proven Reasons It Is Worth Your Time Jul 2026 1 min read → Three minutes, three steps — the evening skincare ritual that lets your skin renew itself royally overnight.

Beauty Tips

1

• Why “Dermatologist-Formulated” Matters: A Guide from Amman Jul 2026 2 min read → What "dermatologist-formulated" really means, and the questions every skincare buyer should ask.

أزياء

1

• تنسيق ملابس الفورمال الرسمية والكاجوال والسمارت كاجوال Mar 2023 1 min read →    الفرق بين الستايل الرسمي الفورمال والسمارت كاجوال وبين الكاجوال .    قد تكون الملابس الكاجوال الأنيقة أكثر عصرية بينما تتطلب الملابس…

الصحة النفسية

1

• الحسد والعين وما الفرق بينهما وكيفية العلاج Feb 2023 1 min read →   موضوع الحسد مختلف عن موضوع العين، وسوف نبين له المقصود بكل منهما، والعلاقة بينهما والعلاج   مقصود الحسد:كما قال العلماء- هو: تمني الحاسد&n

صحة الروح

1

• الحسد والعين وما الفرق بينهما وكيفية العلاج Feb 2023 1 min read →   موضوع الحسد مختلف عن موضوع العين، وسوف نبين له المقصود بكل منهما، والعلاقة بينهما والعلاج   مقصود الحسد:كما قال العلماء- هو: تمني الحاسد&n